Existe una seria confusión sobre el tema del colesterol, si los
niveles elevados de colesterol son los responsables de las enfermedades
cardíacas o si los medicamentos de estatinas- medicamentos para bajar el
colesterol - realmente son la solución adecuada para reducir el riesgo
de enfermedades cardíacas.
El documental llamado Statin Nation- The Great Cholesterol Cover-Up, brinda la información necesaria sobre este tema.
Como se señala en el documental, las enfermedades cardíacas son la
causa principal de muerte en todo el mundo, la enfermedad cardíaca más
común es la enfermedad coronaria (CHD). La CHD afecta los vasos
sanguíneos que suministran sangre al corazón, causando que se estrechen,
por lo tanto evita que el oxígeno llegue hasta su corazón en cantidades
necesarias.
La opinión convencional es que el colesterol alto es el principal
factor de riesgo de esta enfermedad- incluso los niños “saben” que el
colesterol forma placa y que es mala para el corazón.
En la actualidad, las estatinas se encuentran entre los medicamentos
más prescritos en el mercado y son el producto que genera más ganancias a
la industria farmacéutica, en gran parte debido sus exitosas campañas
publicitarias.
Mientras tanto, a partir del 2010, ha habido no menos de 900 estudios
que demuestran los efectos secundarios de las estatinas, que van desde
problemas musculares hasta un aumento en el riesgo de enfermedades
cardíacas, porque el colesterol alto NO aumenta el riesgo de
enfermedades cardíacas…
¿En Dónde se Originó el Mito sobre la Relación entre el Colesterol Alto y las Enfermedades Cardíacas?
La idea de que el colesterol alto causa enfermedades cardíacas se
remonta a la época de Rudolph Virchow (1821-1902), un patólogo alemán
que encontró engrosamiento de las arterias en las personas a las que les
realizó autopsia y posteriormente se lo atribuyó a la acumulación de
colesterol.
Posteriormente, Ancel Keys (1904-2004), un conocido fisiólogo,
publicó su artículo seminal conocido como “Seven Countries Study1 ”, que
sirvió como base para casi todos los respaldos científicos iniciales
para la Teoría del Colesterol.
El estudio relacionó el consumo de grasas saturadas con la enfermedad
coronaria. Sin embargo, lo que muchos no sabes es que Keys analizó
selectivamente la información de tan sólo siete países para probar su
correlación, en lugar de comparar toda la información disponible en
aquel entonces- que era de 22 países.
Como se puede sospechar, los estudios que excluyó fueron los que no
encajaban en su hipótesis, principalmente aquellos que mostraban un bajo
porcentaje de grasa en su alimentación y una alta incidencia de muerte
causada por CHD, así como los que mostraban un alto porcentaje de
consumo de grasas y una baja incidencia de CHD. Cuando se analizaron los
22 países, no se encontró ninguna correlación en absoluto.
Y esto lo confirman cada vez más investigaciones actuales. Realmente
no existe NINGUNA correlación entre el colesterol alto y la formación de
placa que conduce a las enfermedades cardíacas.
¿Por Qué Necesita el Colesterol?
Lo que no viene en la hipótesis del colesterol-CHD es la comprensión
holística de cómo opera el colesterol dentro de su cuerpo y por qué se
forman las placas arteriales en primer lugar, lo cual si viene descrito
en el documental. El colesterol en realidad es una parte muy importante
de los materiales de construcción de su cuerpo y es absolutamente
esencial para una salud óptima. Es importante que su cuerpo lo produzca
tanto en su hígado como en su cerebro.
No cabe la menor duda de que su cuerpo necesita colesterol. De hecho,
actualmente tenemos evidencia que demuestra que la deficiencia de
colesterol tiene un impacto dañino en prácticamente todos los aspectos
de su salud. Una de las razones principales es debido a que el
colesterol desempeña un papel crítico dentro de las membranas celulares.
Su cuerpo está compuesto de trillones de células que necesitan
interactuar unas con otras y el colesterol es una de las moléculas que
permite que se lleven a cabo estas interacciones. Por ejemplo, el
colesterol es el precursor de los ácidos biliares, así que sin las
cantidades suficientes de colesterol, su sistema digestivo puede verse
afectado de forma negativa.
El colesterol también desempeña un papel muy importante en su
cerebro, que contiene cerca del 25 por ciento de todo el colesterol en
su cuerpo. Es fundamental para la formación de sinapsis, es decir, las
conexiones entre neuronas, lo que le permite pensar, aprender cosas
nuevas y formar recuerdos. De hecho, hay una razón para creer que las
dietas bajas en grasa o los medicamentos que bajan el colesterol podrían
causar o contribuir con la enfermedad de Alzheimer. Los niveles bajos
de colesterol también han sido relacionados con un comportamiento
violento, debido a los cambies negativos que causa en la química
cerebral.
Además, usted necesita colesterol para producir hormonas esteroideas,
incluyendo las hormonas sexuales. La vitamina D también se sintetiza a
partir de un pariente cercano del colesterol que es el
dehidrocolesterol-7.
Para reforzar aún más la importancia del colesterol, quiero
recordarle la investigación de la Dra. Stephanie Seneff, que trabaja con
la Fundación Weston A. Price. Una de sus teorías es que el colesterol
se combina con el azufre para formar sulfato de colesterol y que este
sulfato de colesterol ayuda a diluir la sangre sirviendo como depósito
para las donaciones de electrones obtenidas cuando camina descalzo en el
suelo (también conocido como entrar en contacto con la Tierra).
Ella cree que por medio de este mecanismo anticoagulante, el sulfato
de colesterol podría brindar protección natural contra las enfermedades
cardíacas. De hecho, va más allá al plantear la hipótesis de que las
enfermedades cardíacas probablemente sean el resultado de la deficiencia
de colesterol- que por supuesto es todo lo contrario a la idea
convencional.
Identificando los Factores de Riesgo para las Enfermedades Cardíacas
Como lo mencionó el documental, si quiere entender qué es lo que
causa las enfermedades cardíacas, necesita saber qué es lo que causa el
daño en las paredes arteriales, interfiere en los procesos de las
enfermedades y causa la coagulación de la sangre. Cuando la pared
endotelial está dañada, se ponen en movimiento los mecanismos de
reparación, creando una “costra”. Para evitar la costra se desprenda, la
pared endotelial crece alrededor de ella, haciendo que el área se
espese. Esto es lo que llamamos aterosclerosis. No existe ninguna
tubería de obstrucción de grasa (colesterol) en absoluto, sino que la
pared arterial es más espesa como resultado del proceso de reparación
natural del cuerpo. Entonces, ¿qué causa el daño en sus arterias?
Uno de los culpables principales es el azúcar y la fructosa en
partículas. Así que llevar una alimentación rica en azúcar es una forma
segura de poner las enfermedades cardíacas en su lista de problemas
potenciales de salud. Mientras tanto, el colesterol total prácticamente
no le dirá nada de su riesgo de enfermedad, a menos que esté
excepcionalmente elevado (por encima de 330 más o menos, lo que
sugeriría un hipercolesterolemia familiar, que, en mi opinión, sería el
único caso en el que es necesario tomar un medicamento para bajar el
colesterol).
Dos relaciones que son mucho mejores indicadores del riesgo de enfermedades cardíacas son:
Su relación entre el HDL/colesterol total: El porcentaje de HDL es un
factor de riesgo de enfermedades cardíacas muy importante. Simplemente
divida sus niveles de HDL entre su colesterol total. Lo ideal es que
este porcentaje se encuentre por encima de 24 por ciento. Debajo de 10
por ciento, es un indicador de riesgo de enfermedades cardíacas
significativo
Su relación triglicéridos/HDL: Esta relación idealmente debería ser de menos de 2
Otros factores de riesgo de las enfermedades cardíacas incluyen:
Sus niveles de insulina en ayunas: Cualquier comida o bocadillo rico
en carbohidratos como la fructosa y los granos refinados generan un
rápido aumento de glucosa en la sangre y después genera insulina para
compensar el aumento de azúcar en la sangre. La insulina liberada por
comer muchos carbohidratos promueve la grasa y le dificulta a su cuerpo
deshacerse del exceso de peso y exceso de grasa, particularmente la que
se encuentra en su vientre, es una de las causas principales de las
enfermedades cardíacas.
Sus niveles de azúcar en la sangre en ayunas: Los estudios han demostrado que las personas con niveles de azúcar en la sangre en ayunas de 100-125 mg/dl tienen un aumento de casi el 300 por ciento de mayor riesgo de enfermedad coronaria que las personas con niveles por debajo de los 79 mg/dl.
Sus niveles de hierro: El hierro puede ser un estrés oxidativo muy potente, así que si usted tiene niveles altos de hierro puede dañar sus vasos sanguíneos y aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Lo ideal es monitorear sus niveles de ferritina, para asegurarse de que no se encuentren muy por encima de 80 ng/ml. La forma más sencilla de hacerlo es disminuyéndolos en el caso de que estén elevados por medio de la donación de sangre. Si eso no le es posible entonces puede hacerse una flebotomía terapéutica y eso eliminará efectivamente el exceso de hierro en su cuerpo.
Los Medicamentos de Estatinas Ponen en Riesgo de Problemas de Salud Graves a Millones de Estadounidenses
Es importante tomar en cuenta que las estatinas están clasificadas
como “medicamentos de categoría X en el embarazo”, lo que significa que
pueden causar defectos de nacimiento graves y JAMÁS deben de ser
utilizadas por mujeres embarazadas o que planean embarazarse. Si son
prescritos es por negligencia y malas prácticas ya que muchos médicos
son ignorantes sobre esta importante información, debido a que ha sido
revelada recientemente.
También se ha demostrado que las estatinas aumentan el riesgo de
diabetes, por medio de diferentes mecanismos. El más importante es que
aumentan la resistencia a la insulina, lo cual puede ser extremadamente
dañino para su salud.
El aumento de la resistencia a la insulina contribuye con la
inflamación crónica en su cuerpo y la inflamación es el sello distintivo
de la mayoría de las enfermedades. De hecho, el aumento de la
resistencia a la insulina puede conducir a enfermedades cardíacas, que
irónicamente, son la razón principal por la que se toman los
medicamentos para bajar el colesterol. También puede promover la grasa
en el vientre, el aumento de la presión arterial, los ataques cardíacos,
la fatiga crónica, los trastornos de la tiroides y enfermedades como el
Parkinson, el Alzheimer y el cáncer.
En segundo lugar, las estatinas aumentan el riesgo de diabetes porque
en realidad aumentan el azúcar en la sangre. Cuando come alimentos que
contienen almidones y azúcar, un poco de ese exceso de azúcar se va a su
hígado, en donde se almacena como colesterol y triglicéridos. Las
estatinas evitan que su hígado produzca colesterol. Como resultado, su
hígado devuelve el azúcar al torrente sanguíneo, por lo que aumenta el
azúcar en la sangre.
La diabetes inducida por medicamentos y la diabetes tipo 2 genuina no
son necesariamente idénticas. Si usted toma medicamentos de estátinas y
descubre que sus niveles de glucosa en la sangre son altos, es posible
que solo padezca de hiperglicemia- un efecto secundario y el resultado
de la medicación. Desafortunadamente, muchos médicos en este punto lo
diagnostican erróneamente con “diabetes tipo 2” y posiblemente le
prescriban otro medicamento, cuando en realidad todo lo que podría
necesitar es simplemente dejar de tomar estatinas para que sus niveles
de glucosa en la sangre vuelvan a la normalidad.
Los medicamentos de estatinas también interfieren con funciones
biológicas. De las más importantes, las estatinas agotan su CoQ10, que
representa muchos resultados devastadores. Por lo tanto, si usted toma
estatinas, DEBE tomar un suplemento de CoQ10 o mejor aún, la forma
reducida llamada ubiquinol.
Un estudio (2) reciente publicado en el European Journal of
Pharmacology (3) mostró que el ubiquinol protege a las células del daño
causado por el medicamento de estáticas simvastatina, por lo tanto
protege las células musculares de las miopatías. Otro estudio evaluó los
beneficios del CoQ10 y la suplementación de selenio en pacientes con
miopatía asociada con las estatinas. En comparación con el grupo de
placebo, el grupo tratado experimentó mucho menos dolor, menos debilidad
muscular y calambres, así como menos fatiga.
Las estatinas también interfieren con la vía del mevalonato, que es la vía central para el manejo de esteroides en su cuerpo.
Cómo Optimizar sus Niveles de Colesterol de Forma Natural
La forma más efectiva de optimizar su perfil de colesterol y prevenir
las enfermedades cardíacas es por medio de la alimentación y el
ejercicio. Recuerde que el 75 por ciento de su colesterol es producido
por su hígado, que es influenciado por sus niveles de insulina. Por lo
tanto, si usted optimiza sus niveles de insulina, automáticamente
optimizará su colesterol y reducirá su riesgo tanto de diabetes como de
enfermedades cardíacas.
NO existe ningún medicamento que cure las enfermedades cardíacas, ya
que la causa principal es la resistencia a la insulina y el daño en la
pared arterial- ambos problemas son causados por comer muchos azúcares,
granos y en especial fructosa. Así que mis recomendaciones principales
para regular de forma segura su colesterol y reducir su riesgo de
enfermedades cardíacas incluyen:
Reducir, con el plan de eliminar los granos y la fructosa de su
alimentación. Esta es una de las mejores maneras de optimizar sus
niveles de insulina, lo que tendrá un efecto positivo en su colesterol y
al mismo tiempo reducirá el riesgo de diabetes y enfermedades
cardíacas, así como la mayoría de las enfermedades crónicas. Utilice mi
Plan Nutricional para ayudarse a determinar cuál es su tipo de
alimentación ideal y consuma una buena porción de sus alimentos en su
forma cruda.
Consuma muchas grasas omega-3 de origen animal y de alta calidad como las del aceite de krill y reduzca el consumo de grasas dañadas omega-6 (grasas trans, aceites vegetales) para equilibrar su relación entre las grasas omega-6 y omega-3.
Incluya alimentos saludables para el corazón en su alimentación, como el aceite de oliva, el coco y el aceite de coco, los productos lácteos orgánicos, los huevos, los aguacates, las semillas y las carnes de animales criados orgánicamente.
Optimice sus niveles de vitamina D por medio de la exposición solar adecuada o utilizando una cama de bronceado segura.
Optimice su flora intestinal, ya que investigaciones recientes sugieren que el equilibrio en sus intestinos podría desempeñar un papel muy importante en su susceptibilidad a las enfermedades cardíacas.
Haga ejercicio todos los días. Asegúrese de incorporar los ejercicios tipo Peak Fitness que también optimizan la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH).
Camine descalzo para hacer contacto con la tierra. La falta de esta actividad tiene mucho que ver con el aumento de las enfermedades modernas, ya que esto afecta los procesos inflamatorios en su cuerpo. Hacer contacto con la tierra adelgaza la sangre, haciéndola menos viscosa. Prácticamente todos los aspectos de las enfermedades cardiacas están relacionados con la alta viscosidad en la sangre.
Cuando usted camina descalzo sobre el suelo, su potencial zeta
aumenta rápidamente, lo que significa que sus glóbulos rojos tienen más
carga en su superficie, lo que los obliga a separarse unos de los otros.
Esta acción hace que su sangre se adelgace y fluya fácilmente. Al
repelerlos los unos de los otros, sus glóbulos rojos también son menos
propensos a unirse y formar coágulos.
Evite fumar o tomar alcohol en exceso.
Asegúrese dormir bien, sueño restaurador.
Noventa y Nueve de Cada 100 Personas No Necesitan los Medicamentos de Estatinas
Las probabilidades de que si usted está tomando medicamentos de
estatinas- más de 100 a 1-, en realidad no las necesita. En mi opinión,
el único subgrupo que podría beneficiarse con alguna terapia alternativa
que detoxifique, drene y regule su hígado y arterias son las personas
que nacieron con un defecto genético llamado hipercolesterolemia
familiar, ya que las hace resistentes a las medidas de normalización del
colesterol tradicionales.
Recuerde, su cuerpo NECESITA colesterol para la producción de
membranas celulares, hormonas, vitamina D y ácidos biliares que lo
ayudan a digerir la grasa. El colesterol también ayuda a su cerebro a
formar recuerdos y es vital para el funcionamiento neurológico. Esto
también es evidencia de que tener poco colesterol AUMENTA su riesgo de
cáncer, pérdida de la memoria, enfermedad del Parkinson, desequilibrios
hormonales, derrame cerebral, depresión, suicidio y comportamiento
violento.
Las estatinas en realidad no tienen nada que ver en la reducción del
riesgo de las enfermedades cardíacas. De hecho, esta clase de
medicamentos puede aumentar su riesgo de enfermedades cardíacas-
especialmente si no toma Ubiquinol (CoQ10) junto con las estatinas para
mitigar el agotamiento de CoQ10 causado por las mismas.
Ahora que sabe que el colesterol alto NO es la causa de las
enfermedades cardíacas, finalmente, le da la libertad de echar un
vistazo a lo que realmente causa esta enfermedad tan letal. Y como lo
describo en la parte de arriba, las malas elecciones en el estilo de
vida son la causa principal, como comer mucho azúcar, hacer poco
ejercicio, no obtener vitamina D del sol y jamás entrar en contacto con
la tierra. Todas estas son cosas que están en sus manos y no cuestan
mucho (de no ser que nada) de dinero.
Fuentes y Referencias
Dr. Mercola - 11 de Mayo 2013
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